ご挨拶

新年が明け、早３週間・・・
ご挨拶がだいぶ遅くなり、大変失礼いたしました。

改めまして、本年もどうぞシャンティを宜しくお願い申し上げます。

さて、暖冬だといわれている今季ですが、最近はめっきり寒くなってきましたね！

私も先日、お恥ずかしながら熱を出してしまいました・・・・・

寒さも本格的になり

≪冷え≫

に悩まされている方も多いのではないでしょうか？？





サロンにいらっしゃるお客様も

冷えに悩まれる方がとても多く感じます




身体と心はつながっているので

身体が冷える事により心が冷える↓


気分が沈む。やる気がでない。なんとなく淋しい。


とメンタルにも悪い影響がでてしまうのです





そんな方にシャンティでは


『効果的な冷えとり』のお話させて頂いています





ダイエットにも冷えは禁物です


皆さんもおうちでＬＥＴ’Ｓ冷え取りを


お試下さい




１・下半身を冷やさない(５本指靴下・レッグウォーマー)


２・腹八分(食べ過ぎる事で内臓に血液が集まり脳や筋肉に血液がいかなくなる⇒熱がつくられない)


３・下半身の筋肉の強化(人間の筋肉の７０％は下半身に存在)


４・ストレスの軽減(緊張ホルモンアドレナリン・ノルアドレナリンは血管を収縮させる)


５・半身浴・全身浴・足浴(細胞の新陳代謝促進・発汗排尿で余分な水分を排泄)


６・身体を温めるものを食べる(寒い国地域でとれるもの・固いもの)




他にもたくさんありますが今すぐに


なおかつ簡単に出来るものだけを上げてみました

まだまだ続くさむ～い日々から身体を守りましょう


冷えは万病のもと！！



正しく冷え取りをして身体も心もほくほくにしてお休みください